Calcul métabolisme de base

Véritable moteur du corps au repos, le métabolisme de base représente l'énergie dépensée par l'organisme pour assurer les fonctions essentielles (ex. : respiration, circulation sanguine, digestion, maintien de la température du corps, etc.). Ces fonctions constituent environ 60% de la dépense calorique quotidienne. Chaque individu a un métabolisme de base différent, ce dernier ayant un rôle à jouer dans la perte ou le gain de poids.

Le métabolisme de base se defini par l'energie journalière que notre corps, au repos, consomme. On ajoute à celui-ci nos dépenses énergétiques lié à notre mode de vie et notre activité physique.

Le MB permet de nous donner un indice par rapport aux kcal que nous devons respecter pour perdre du poids, prendre du poids, ou encore, se stabiliser.